Про курение популярно


Про курение популярно:

Про курение
Курение табака
Вред курения
Польза курения
Курение сигар
Курение трубки
Курение кальяна

Зеленые страницы:

Курение травы
Курение гашиша
Курение смесей
Легалайз? Хрен с луком

Живой уголок:

Хочу сказать...
Полезные ссылки
Вредные ссылки
Форум: Про курение популярно
Истории про курение

(Рассказы посетителей сайта)





Бросить курить легко?

Бросить курить просто!

Бросить курить легко? Безусловно, Марк Твен прав: «бросить курить легко, я делал это сотню раз». Но курильщику, который задается вопросом, как бросить курить, не до шуток. Желательно, чтобы бросить курить было легко, просто, по возможности, комфортно. И, главное, - навсегда.
Однако, на самом деле, хе-хе…, не все так просто. Продолжаем рассуждение на тему Как бросить курить….
Итак, первая важная предпосылка УСПЕШНОГО бросания курить   - это серьезная мотивация. Если Вы курите и решите бросить курить, рекомендую серьезно задуматься о мотивах, чтобы не получилось по Марку Твену. Бросить курить из «общих соображений» - малоэффективно! Нет, я никого не призываю плыть по течению, если Вы решили бросить курить, в любом случае, следует попробовать это сделать. Речь идет о предпосылках для ЭФФЕКТИВНОГО бросания курить.

Что касается самого процесса. Простите, немного повторю факты предыдущей статьи. Бросить курить действительно легко, отвыкание от табака проходит безболезненно и даже без навязчивых мыслей о курении. Организм перестает требовать новую порцию никотина примерно через 3-4 недели.  Из собственного опыта: во время попытки бросить курить, на следующий день после завязки мне захотелось покурить один (!) раз. При этом я  не обращался к психиатрам, не жевал всякую муть типа никотиновой жвачки, не читал книжки о вреде курения, даже о легком способе бросить курить Аллена Карра ничего не знал.

Бросить курить просто! Даже если Вы убеждены, что это сложно.

На самом деле, сложно другое  - не закурить снова. Вот ЗДЕСЬ курильщика и подводит неубедительная мотивация. «Да черт, с ним, закурю…». А чаще и без всякого «черта» сигарета сама собой оказывается в зубах. А потом еще, еще и еще…. Бросить курить легко, но вернуться к прежним объемам потребления табака  - еще проще и уж точно быстрее недель отвыкания.

Типичная пепельница курильщика

Никотин не дремлет. Мой стаж курения приближался к 18 годам. Количество ежедневно выкуриваемых сигарет увеличилось до 30-40, я курил каждые 20-30 минут, процесс проходил машинально, а во рту стояла постоянная горечь, несмотря на то, что я по-возможности отполаскивал его после каждой сигареты. Литровые банки-пепельницы до отказа наполнялись бычками, которые плавали в моей слюне, эти банки выстраивались в батарею рядом с мусорным ведром. Картина Репина - фотографируй  - и отправляй в клуб падонкофф.  Кроме этого начались определенные проблемы со здоровьем, не 20 ведь уже. Я подспудно чувствовал, что еще пара лет и моё курение может закончиться очень хреново. Серьезная, осознанная мотивация определенно была, тут уже не до шуток.

Мысль «а неплохо было бы бросить курить» металась в голове примерно год, для интереса я выкопал в Интернете и прочитал «Легкий способ бросить курить» А. Карра, но курить так и не перестал, как обещала книга.
Я и без книг знал, что бросить курить легко и очень просто. Проблема вообще была совсем не в том, чтобы бросить курить легко. Исходя из достаточно богатого  опыта бросания курить, исходя из наблюдений за знакомыми, которые бросают курить, проблема была следующей: Я ПРЕКРАСНО ОТДАВАЛ СЕБЕ ОТЧЕТ В ТОМ, ЧТО РАНО ИЛИ ПОЗДНО НАСТАНЕТ МОМЕНТ, И Я СНОВА ВЫКУРЮ СИГАРЕТУ. Что же делать?
Пришлось переформулировать цель: Я принял решение не курить постоянно.

Это произошло спонтанно. В один прекрасный июльский день у меня закончились сигареты. И что? Сижу дома, проходит час, другой, третий, вечер настал. И ничего. ЧТО КУРИЛ, ЧТО НЕ КУРИЛ. И не хочется курить. Казалось, мой организм обессилел и не поверил, что сумасшедшая никотиновая гонка закончена. Удивительно, абстинентный синдром меня настиг только на 3-4 день!  
Уже больше года я не курю постоянно. Но 10-20 раз в течение за год я выкуриваю сигарету, другую, и даже пачку. Происходит это обычно по праздникам). Курю…и забиваю на это. Забиваю - и курю =). Странно, но каждый раз на следующий день после курения… я просто не думаю о табаке, как будто КУРЕНИЕ – ЭТО ЕРУНДА ПО ЖИЗНИ, О КОТОРОЙ И ДУМАТЬ ТО НЕ СТОИТ. А может действительно ерунда? Как будто и не курил все эти 18 лет.
Если честно, я не знаю, что помогло, достаточная мотивация, или книга, или особый психологический настрой, может все вместе, психика человеческая  - все-таки потемки….  

В следующей статье Легкий способ бросить курить бесплатно Вы сможете бесплатно скачать знаменитый метод А. Карра, узнать мое мнение о книге, а также прочитать о том, какие ошибки допускает практически каждый курильщик, когда пробует бросить курить. То есть, речь пойдет о том, как правильно бросить курить, и чего при этом, с моей точки зрения, совершенно делать не надо.


Автор: Andy

Комментарии:

Максим: Мне почти 22 года, иногда курю либо под алкоголь, либо за компанию. Вообщем это явление крайне редкое. Исходя из опыта нескольких попыток бросить курить ВООБЩЕ, могу сказать, что можете даже не пытаться это сделать. Проблема тут не в зависимости. Я до крышки гроба буду кричать всем, что от никотина нет зависимости, ни физиологической, ни психологической. Это не без оснований, так как курить я начал пробовать еще в возрасте 6-7 лет (Россия + улица). И с этого момента у меня в голове ни разу не появилась навязчивая идея "хочу курить!!!". Так в чем же проблема? Я согласен, что бросить курить это совсем не трудно, главное не начать снова. На мой взгляд, главная трудность - отсутствия явных проблем, которые данная привычка может вызвать. Рассмотрю пример: Вы ковыряете в носу или грызете ногти в общественном месте? Нет? А что вам грозит? Аморальность. К вам будут относиться с пренебрежением и еще с кучей ограничений, которых никому не хочется на себе ощущать. В случае с курением лично я не вижу видимых причин (то есть которые навредят мне в сию же минуту) не курить, ну кроме нареканий со стороны родственников. И тут наступает очень важный психологический момент: на мой взгляд, нужно внушить себе причину, по которой вам не нужно курить. Она должна перекрывать все ваши предрассудки и желания, она не должна переставать действовать при наступлении определенных обстоятельств. Она не обязательно у всех одинаковая, кто на что горазд. Бесспорно, задача очень сложная и решат ее люди очень сильные морально и психологически, которых единицы в сегодняшнем мире.

Дмитрий: Курил 14 лет, давно мечтал бросить, но как-то не получалось! И вот однажды моя дочка попросила меня бросить курить! И всё как отрезало, вот 5 дней прошло, и чувствую себя на все 100, даже ни какой ломки не было! И даже не хочется. И никаких проблем со здоровьем тоже нет!

Олеся: Мне 20. Курю 10 лет. Не постоянно, конечно. В разные периоды по-разному. Бывало в день пачку на протяжении 2 лет, а бывало, что пол года ни одной сигареты. Естественно, последние лет 6 периодически пытаюсь бросить. Получается, но всего лишь на несколько месяцев, а потом всё по новой. Я согласна с Максимом. когда я снова начинаю курить, я не ощущаю никаких тут же наступивших последствий. И позже не ощущаю последствий. Ну да, стала странно кашлять, так это бывает раз в недельку и не сильно. Вот как по мне, просто нужно повысить цену на сигареты до небес. Например, 1000 руб. за пачку или больше, и тогда, я уверена, гораздо больше людей, чем сейчас, сочли бы эту привычку никчемной и просто забыли бы о ней.

Юля: я курила ровно 10 лет, а начала я в 4 классе. И только решилась, так как у меня возникла проблема с сердцем "Тахикардия ", сделали мне операцию. После этого я дальше курила, пока задыхаться не начала, когда спать ложилась. И уже не курю 8 месяцев. Так хорошо, вы не представляете. Бросайте курить пока не поздно..

Мот: отчет: стаж 14 лет, полёт нормальный, самочувствие отличное, здоровью не нарадуюсь, адиос амигос!

Ильдус: Много раз слышу, что бросить курить невозможно или что это очень трудно. Считаю, что люди просто этого сильно не захотели. Я курил с 16 лет очень активно, практически пачка в день. Это для молодого организма очень много! И в школе попадал к директору, и от жены потом попадало, но ничего не помогало, пока сам не понял, что мне это не надо. И я бросил в 33 года с первого раза, без всяких постепенных бросаний, жвачек, семечек и заговоров. Бросил и всё! Мне сейчас 64 полных лет, с той поры не курил ни разу. Только иногда приснится, что я закурил, и я в ужасе просыпаюсь.
Так что, бросайте курить смело друзья! Никакого нет толка и кайфа от курения, тем более подросткам и женщинам!

Анна: Здравствуйте. Я бы хотела поделиться опытом о курении. Я курила с 17 лет, продолжалось это около двух лет. Потом я поступила в университет, познакомилась со многими мальчиками. Но! Я заметила, что им было неприятно стоять рядом со мной. От меня воняло, извините, перегаром. День за днем они терпели. В конце концов мы перестали общаться. И с того момента я поняла, что надо прекращать это юношеское баловство. Я поставила цель, во что бы то ни стало завязать с этой вредной привычкой. Вначале я пробовала есть, когда мне хотелось курить, потом каждый вечер пила кефир. Каждое утро и вечер начала бегать на стадионе. Купила себе пластырь никоретте. И вы не поверите! Ровно через 3 месяца я полностью бросила курить! У меня сразу же очистилось лицо от прыщей, наладилось дыхание, и я почувствовала себя счастливым и здоровым человеком! А главное, со мной стало приятно общаться!

Макс: Всем привет!! Неделю не курю - жесть! Курил 18 лет. Последние 10 лет 1,5-2 пачки в день! Очень плохо было в первые 2 дня - думал все! Постоянно кружится голова, и спать хочется! Перед глазами все плывет! Хорошо. Как я раньше курил!?
НАРОД, БРОСАЙТЕ ЭТУ СОСКУ!!! ГЛАВНОЕ САМОМУ ДО ЭТОГО ДОЙТИ!!!

Женя: Привет всем! Вот читаю и не знаю, что и думать!? Курил с 7 лет, сейчас 30, курил 1,5 -2 пачки в день. Не курю 3 дня, ТЯЖЕЛО!!!

Пётр: Всем добрый вечер. Мне 34, бросал неоднократно. Все попытки упоминать не буду, первый раз бросил, реально поправился, хотя не скажу, что больше ел ....... Вот на счёт вкусов и запахов – через 2 недели действительно вспомнил, что это такое! Единственный минус общественные уборные ......... раньше закуривал, заходил, делал свои дела, как бросил – жесть! Вес прибавился где-то 2 -2.5 кг, но быстро ушёл, не знаю у кого как, а из меня энергия так и пёрла, живу на 8 этаже, бегал пешком.......... и много приятных моментов было, все не перечислишь .......Пока опять не закурил........ сегодня второй день, как не курю, кому как, а мне пивко помогает, сижу в одного пиво рыбка .......читаю, кто как бросал......Главное, не курю!!!!!!!!! Чего и всем желаю!

Лёлик: Не курю три дня! Плюсы: пропали головные боли, катаюсь на велике и не задыхаюсь, нет нигде этого противного мерзкого запаха табачины... фу!.. Экономия денег! Про кожу, синяки под глазами и зубы пока ничего не скажу – изменений не вижу. Минусы: Болят ноги! Хочется их куда-то деть))) А еще ощущение, что заложен нос!

Дмитрий: Всем самое доброе. Хочу сказать, что многие из вас не правы. Мне 39 лет, а мой стаж курения 30 лет. Не правы вы в том, что не учли одну вещь: у каждого человека свой организм. У меня, к примеру, рак легких и гортани, но курить я бросить не могу, хоть и знаю, что убиваю себя. Каждому своё.

Лев: курю с 12 лет, сейчас 20) Срок, может, и не маленький, но не очень и большой, решил бросить курить, наверное, не ради себя, а ради будущего ребенка. Но всё же я сейчас встану, выкурю свою последнюю сигарету, и больше не буду расстраиваться из-за того, что я курю. Потому что я больше не буду курить и, наверное, пожелаю каждому, кто будет читать этот пост: Бросайте курить и вы увидите более удивительный мир, чем он есть сейчас. П.С. И теперь будут деньги на шоколадки ^_^

Настя: Ребята, девчонки! Все, кто отважился бросить курить!!! Не сдавайтесь! Все получится!
Бросила ровно год назад. Сегодня даже не верится, что уже год прошел.

Поводом бросить послужила выпавшая пломба. Пошла к стоматологу вставить пломбу, в итоге поставили 11 коронок и оперативное вмешательство в десны (т.к. появились первые признаки пародонтоза)!!! Врач сказал - это от курева!!! Это единственное, что заставило вообще меня подумать бросить.

Я курила с 17 лет (сейчас 35), курила по 2 пачки (Парламент 7). Курить мне было всегда в Удовольствие!!! Бросала сразу. Полный отказ. Первые две недели очень помогли пластыри и электронная сигарета (но без никотина). Первый месяц недели была просто «психом», бесило и раздражало абсолютно всё, жуткая сухость во рту. Через 2 месяца полезли прыщи – целое стадо: на спине, груди, лице. Через месяц этот ужас прошел.
Через 3 месяца начала набирать вес. Дикий ЖОР! Ощущение было, что мной кто-то управляет, и я не в состоянии остановиться в еде. Общая прибавка веса + 8 кг.

Но! Я бросила! Я счастлива!!! Честно. Я дышу! Теперь моя жизнь не зависит от графика работы табачных палаток. Я хожу в спортзал – каждый день!!! Раньше постоянно было чувство усталости и хотелось всегда спать. Сейчас энергии намного больше! И все вещи вокруг перестали ВОНЯТЬ кисло-сладким-влажным никотином. Меня долгое время преследовал этот запах. Моя дочь теперь не дышит никотином, когда мы едем в машине (я думаю, мало кто из заядлых курильщиков думает о тех, кто рядом. Мне раньше разговоры о пассивном курении вообще бредом казались, а сейчас тошнит, когда кто-то рядом закуривает).

Мое мнение: бросить курить - это подвиг! Тем более, когда все вокруг (и коллеги, и знакомые) в один голос говорят: «Ты? ТЫ не сможешь!» Никого не слушайте, не поддавайтесь на провокации «да ладно! от одной сигареты ничё не будет!». Ребята, все в наших руках, главное не сдаваться.

Вика: Стаж мой 8 лет, бросала, потому что надоело и мне это не нравится. Минусов от сигарет много. То, что они помогают сбросить вес? Нет... на себе испытано. Также сигареты не останавливают рост веса. А наоборот... Я за 2 месяца не набрала вообще, был голод первую неделю, спасалась овощами и фруктами (кроме бананов и винограда), пила компоты, успокоительные чаи. Раздраженности вообще не было. Наоборот. Но первые сутки колбасило и ломало очень сильно. Потом с каждым днем легче. Улучшения были, перестала болеть голова, стала высыпаться, прошли звоны в голове, перестала вонять пепельницей, алкоголь не пью, поэтому для меня это плюс. Единственно, сложно было бороться психически. Курение входит в привычку, это из рефлекса собачки Павлова. Поэтому нужно суметь настроить свой мозг на обратное. Я сорвалась по глупости, мне после стресса очень захотелось курить, и я по дурости это сделала. Какой же отвратительный вкус у сигареты... собираюсь бросать еще раз…

Про курение популярно!

(Переход на главную страницу)

(Добавить комментарий к статье)

Про курение популярно - Форум!

Вопрос, ответ, совет?
Получайте сообщения прямо на ваш электронный ящик!

Не нашлось нужной информации о курении?

! Расскажите СВОЮ историю про курение >>>





Будни курильщика:

Как правильно курить
Правила курения
Какие сигареты лучше?
Крепость сигарет
Вкус сигарет
Импортные сигареты
Когда нечего курить
Нежный запах табака
Курение и напитки

На злобу дня:

Критика закона
о запрете курения 2012

Вечный вопрос:

Как бросить курить?
Бросить курить легко?
Легкий способ бросить курить бесплатно
Отказ от курения

Кури-не кури:

Растаманские сказки
Растаманская музыка
Про растамана Саню
Растаманские приколы

! Важно! Содержание страниц сайта Про курение популярно не является руководством к Вашим действиям
Мы не несём ответственность за последствия использования Вами какой-либо информации

© Copyright kuri-nekuri.net, since 2010. Перепечатка материалов сайта разрешена с наличием активной гиперссылки.
Администратор ищет плагиат с похмелья в плохом настроении, что не располагает к разговорам....